高手练腿计划

练形体操能瘦腿吗

形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并...

练韵律操能瘦腿吗

韵律操的单个动作多、瞬间造型多、动作节奏变化多，使成套动作节奏丰富而多变，由于是在音乐的伴奏下进行的，它遵循人体运动的规律，从分扩大有集体的活动范围，合理的运用肌肉放松与紧张的协调配合，加上节奏的强弱变化和高低起伏的各种曲线运动，因此充分体现出节奏鲜明的特有风格，除了能减肥外还可以把腿瘦下来的，这是任何体育项目都不能相比的。 韵律操不受场地、器材、人数、年龄、性别、气候等条...

河南农村大爷改装单车锄地 高手在民间

阳春三月，农村开始了一年的春耕，庄稼人不会在乎地里的风景有多美，他们在乎的是地里的草多不多，手里的工具是否顺手。这位河南郏县农村大叔正在推的这个玩意儿，谁能给它起个名字?图为大爷在锄地。 它现在的作用是锄的角色，多少还有点儿犁的意思，但前身是一辆二八型的大自行车，仔细观察了一下，这个轮子应该是车子的后轮。图为锄地工具。 轮子是后轮，把的位置可不是原来的位置，看样子是把自行车把...

情感高手是窃贼女子为爱成帮凶

6月24号，徐州警方破获了一起跨省连环手机盗窃案，抓获了两男两女四名嫌疑人。经过审讯，这两名女子和实施盗窃的两名男子是通过网络认识的，不久就建立了亲密关系，她们甚至还不知道男子的真实身份，就帮助他们盗窃手机，到底是怎么一回事儿？ 日前，江苏徐州、连云港等地发生了多起盗窃手机案件，受害人一般是在商场上班的营业员，通过调阅监控，警方锁定了4名嫌疑人，两男两女，经常借买衣服的契机，实...