慢跑后应该

慢跑后多久可以喝水

运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦。 运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只...

慢跑后需要拉伸吗

慢跑后肯定需要拉伸的，正确的肌肉拉伸对于减少运动损伤也发挥着重要作用。不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。 另外，肌肉弹性下降引起的跑姿笨重僵硬问题，也会使得跑步时关节受到更大冲击力。过大的冲击力不断叠加，劳损性损伤的种子被埋下，时间一长，自然...

老人8小时后“死而复活” 专家：应该只是休克

1月8日，宜宾筠连县双腾镇鱼井村一位76岁老人黄光文，罹患癌症后“死亡”，家人按习俗为其办理后事。8小时后，已被抬入棺材的黄光文突然“死而复活”，双手撑着棺材盖，还向围观者眨眼睛。11日，黄光文真正被确定死亡，于14日出殡。专家称，黄光文老人第一次不是真死亡，所谓的“死而复活”并不存在。据介绍，老人今年76岁，患有食道癌。去年底，老人病重，躺在床上不吃不喝半个多月。1月8日清晨...

18岁女孩被烧伤 烧伤后应该如何处理？

母亲在病房内给乐乐按摩双脚以便缓解疼痛10岁的乐乐痛苦地躺在病床上，不停地喊“疼”，妈妈一边轻揉着孩子的脚部，一边悄悄流泪。几天前，乐乐见路边有废瓶子，像往常一样带回家交给妈妈卖废品贴补家用，不料玩打火机时引发瓶中疑似酒精的液体爆炸，致全身特重烧伤。钱不够耽误了孩子治疗 送到医院时已严重休克“6月5日晚上，孩子捡回来一个塑料瓶，里面有半瓶液体，闻着像酒精，我想可能还有用，就让...