慢跑要带护膝吗

打篮球需要带护膝吗

在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。 另外关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。所以护膝等东西就好像是给关节处...

深蹲需要带护膝吗

哑铃深蹲重量很小 没有必须带的必要,有响声一个是没热身 二个是姿势不标准（比如膝盖太靠前 站距窄了等等）如果上大重量杠铃超过2倍体重，还是带上的好,你运动前没有做热神身，膝盖发涩，关节活动5～10分钟，下蹲两脚水平与肩同宽，下蹲时保持膝盖水平不要向内扣，姿势不对会造成膝盖半月板损伤,如果这种情况很久了，建议带护膝。 深蹲对男人的好处不仅表现在提高全身力量、增长全身肌肉、提高...

男子带泡椒凤爪遭遣返 这些东西不要带

近年来，美帝海关严到不行，很多中国人都遭到了遣返，而原因也是五花八门。穿着性感、携带复方甘草片，最近就有华裔因为带了泡椒凤爪被遣返。真是令人匪夷所思，也导致很多人在过海关时战战兢兢，担心到底什么能带什么不能带。但是别担心，主页君今天就为大家奉上最全攻略，做到这些，绝对不会被遣返！近日，一名华裔携带为数可观的“有友泡凤爪”过新泽西纽瓦克海关时被没收，价值3万5千美元，海关给出的...

上饶男子因妻子要带儿“改嫁” 上门拔刀砍伤2人

2月15日，大年除夕夜，本该是合家团聚，举杯庆贺的时候。万年县苏桥乡男子吴某却因老婆带儿子“改嫁”，上门索要儿子却被对方故意刁难，继而萌发同归于尽的想法，最后在冲动之下拔刀砍伤2人。此案发生在万家团圆的除夕夜，社会影响非常恶劣。副县长、公安局长江学琴高度重视，亲自部署侦破工作。他要求参战民警要克服一切困难尽快破案，打掉犯罪分子的嚣张气焰，还人民群众一个稳定和谐的社会环境。正值...