我和我慢跑女神

女神产后瘦身有哪些法宝

何时开始 如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 瘦身进度 根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。 减肥食物 在进行母乳喂养时，...

饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥

当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...

女司机酒驾被查：别和我讲法 我比你们都懂

2月26日，昆明交警六大队在昆明市穿金路与丰源路交叉口北口处开展夜间整治。当晚21时20分，一辆小型普通客车行至该路段，民警将车拦停进行例行检查时，发现该车女司机唐某某涉嫌饮酒后驾驶机动车。 在民警要对唐某某进行酒精检测时，唐某某情绪激动地对民警说，“你们不要和我讲法，我比你们都懂法。我就是故意喝醉过来找你们呢，想清静几天，看你们能拿我咋个整。”经现场酒精呼气检测，唐某某体内酒...

偷我手机还想和我媳妇约炮？ 送你进去没商量

小李家住武汉市青山区，4月8日晚，他来到家附近的网吧通宵上网，9日凌晨5点，困意来袭，小李就趴在网吧的桌上睡着了。 （网络配图，图文无关）等到天亮醒来时，小李突然发现桌上的手机不见了！这是他刚买几天的智能手机，价值2000多元。小李赶紧将此情况通知了网吧的网管，经调取网吧监控视频发现，在6点左右，一名男子靠近熟睡的小李顺手牵羊拿走手机。当天上午9点，小李报了警。 经过调查上网记...