滚动天空百变圣诞夜稻米

老人滚动可以治腰痛吗？

滚动的方法是：仰卧在硬板床上，双腿弯曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚紧挨床面。首先，上体缓慢左右滚动，一左一右为1次，滚动10～15次。接着用手抱膝，(左手抱左膝，右手抱右膝)，大腿与小腿自然折叠，使背部成弓形，先左右滚动10～15次，仍是一左一右为1次。然后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动10～15次。 最后这一团身姿势，滚动幅度由小到大，身体像不倒翁一样反复地进行...

首都一夜变“沙都” 教您沙尘行车大法

沙尘天气开车视野受阻 沙尘天气行车时，由于视野受阻，一定要正确地辨认风向、控制车速。风力与地面沙尘会降低车辆抓地力，不要抢行快行。如果是大车更要注意侧风可能带来的偏移甚至翻车。 二、选择合适的行车路线 高速公路行驶的时候，尤其是大风天气行车，尽量避开在最内侧车道行车，远离最中间的缓冲绿化带，尽可能在中间车道行车，防止刮大风天的时候，中间缓冲隔离带的界桩等被吹倒，...

天空之境变垃圾场 我们怎样防范塑料垃圾污染

天空之境变垃圾场是怎么回事近日，青海乌兰县，“天空之境”茶卡盐湖正值旅游旺季，湖面走廊上的游客无视垃圾桶，竟将穿过的鞋套遍地乱扔，加重了环卫工的工作量。据景区环卫工人介绍，为收捡这些垃圾，他们每天要工作13个小时。 那么工作人员也表示，现在的工作时间都是从早上7点半到晚上8点半，这么长的工作时间，每天要收多少双被遗弃的鞋套呢？这个可能也数不过来，不过现在一天的旅游人数大概...

天空之境变垃圾场 我们应该如何治理塑料污染

被称为“中国天空之镜”、位于青海乌兰县的茶卡盐湖，正值暑假旅游旺季，每日吸引约4万游客到访，惟当地游客却将用过的鞋套随地乱扔，即使垃圾桶就在当眼位置。景区环卫工人称，为收拾这些垃圾，工作人员要每日工作13小时。 当地游客将用过的鞋套随地乱扔。该景区今年推出新规定，不允许游客赤脚进入盐湖，但只要游客在景区购买鞋套或者雨靴，便可以踏入盐湖里。不过，即使景区设置大量垃圾桶、工作人员不...