肠胃不好能练肌肉吗

10kg哑铃能练肌肉吗

哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手，要想练习肌肉的一定要选择合适的重要，至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重9...

肠胃不好的人可以跑步吗

肠胃病的患者能不能跑步要看患者的具体情况，一般来说对于轻度的肠胃病的患者，适当的锻炼对于患者的体质有明显的改善作用，对于肠胃病的恢复也是有好处的，但是对于比较严重的肠胃病的患者来说，运动可以刺激人体的交感神经，从而引起外周血管扩张，但是消化道血管会收缩，从而加重胃肠的缺血缺氧，不利于疾病的恢复！ 跑步的好处： 1、养成易于燃脂的好体质 为什么有的人容易发胖呢？原因就在于...

八旬大伯练一身肌肉 每天至少100个俯卧撑

6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己...

男子肠胃险些撑爆 只因吃橘子不吐籽

说起“吃葡萄不吐葡萄皮”，大家都知道是个绕口令。但今天我跟您说一个“吃橘子不吐籽儿”的事儿。武汉市的吴先生就因为这个，险些撑爆了自己的肠胃。前不久，武汉博仕肛肠医院消化内科突然来了一位患者吴先生，说自己肠胃撑得难受。武汉博仕肛肠医院消化内科主任邱文胜说，医生拍片检查，发现吴先生肠道有很多气体。 经过询问病史后，医生得知，原来吴先生的亲戚送了些橘子过来，恰好闲来无事，吴先生就把这...