低碳饮食真很可怕吗

怎么低碳饮食

——这是阿特金斯饮食法的第一阶段，也被视作限制最为严格的阶段。换句话说，在第一阶段，您只能吃极少碳水化合物。每天的摄入量仅为20克。可以食用的碳水化合物包括色拉和其他非淀粉类蔬菜。 ——到了第二阶段，您可以在食谱中加入一些碳水化合物。在这一阶段，碳水化合物的摄入量可增加到每天25克。此后每周可增加5克碳水化合物摄入量。这样，在第二阶段的第二周，您每天可以食用30克碳水化合物...

低碳饮食都有什么

典型的低碳水化合物饮食没有固定的定义。它简称为低碳水化合物，低碳水化合物或碳水化合物限制饮食。这种饮食往往低于碳水化合物，蛋白质含量高于典型“西方”饮食。这种饮食通常基于肉类，鱼类，鸡蛋，坚果，种子，蔬菜，水果和健康脂肪。它可以减少谷物，土豆，含糖饮料和高糖等高碳水化合物食物的摄入量。 LCHF代表“低碳水化合物，高脂肪”。这是一种相当标准的低碳水化合物饮食，除了更加强调吃...

四少年焚尸案不是个例 童党很可怕

最近，河北定州发生杀人焚尸案。4名犯罪嫌疑人全都未满18岁。和大多数青少年犯罪一样，犯罪嫌疑人和被害人之间并没有什么深仇大恨，只是因为一些琐事引发了矛盾。这四个少年以打扑克为由，引诱被害人到天台，对他进行殴打，最后勒死并焚烧。而这起出自四个未成年人之手的杀人焚尸案，是极端个案吗？很不幸，不是的。 这个案件与香港轰动一时的97年「秀茂坪烧尸案」极其相似。这起香港有史以来最轰动的童...

是药三分毒！不合理用药很可怕

药物也是把双刃剑，俗话说“是药三分毒”。世界卫生组织曾指出，全球约有三分之一的死亡患者不是死于疾病，而是死于不合理用药。近年来，我国每年因药物不良反应住院的患者也达到250万！不得不说合理用药很重要！药物说明书，这几点一定要看清！很多人都没有看说明书的习惯，觉得专业词汇太多，看了头大。的确，但有些内容，吃药之前你必须要掌握！1、看成分 如果同时在吃多种药物，成分还是看看为好。核...