冬季慢跑裤子

冬季慢跑要注意什么

1.冬天跑步要看天气 天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气，雾霾天外出跑步弊大于利，建议尽量避免户外运动。下雨天时，路面滑，增大运动受伤风险，建议在室内跑步。 2.跑步最佳时间是傍晚 冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。在下午或傍晚时候，空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上...

冬季慢跑如何进行饮食

1、瘦牛肉 牛肉是高质量的蛋白质来源，而且铁元素含量极高，这是跑步者尤为重要的一种元素，因为铁元素不足会导致疲劳。如果你是素食主义者，那么大豆、豌豆、绿叶蔬菜和加入铁元素的谷类食品都是很好的选择。 2、浆果 浆果除了有高纤维之外，草莓等浆果中的维他命C和钾元素都有助于身体自我修复。经过跑步这样大运动量锻炼后，你的双腿可能感觉酸痛，这是因为肌肉经过练习后出现了轻微撕裂，此...

出租司机载女乘客当面脱裤子

随着出租车专车的普及，女性乘车安全问题也越发被人们所关注。 2015年12月15日早上，小刘像往常一样出门上班，由于出门晚了一会，公交车已经走了，于是她便招手拦了一辆出租车。出租车刚发动，司机便与坐在副驾驶位置上的小刘寒暄起来，“他问我去哪，是不是去上班，做什么工作，还说‘一看你就是个开朗的女孩’。”小刘说，一开始只是觉得这名司机比较热情，并没发现有什么异常。 可当出租车行驶...

女子酒后开车乱撞 撒泼撕破民警裤子

酒后乱开车 撒泼撕裤子。绍兴有个女子，酒后开车到处乱撞，还撒泼抓挠，撕破民警的裤子。19点39分，该女子打开车门进入车内。19点53分，该女子发动车辆，车子冲下台阶，到了治水广场。之后该女子又把车辆倒回又撞到了后面的台阶。因为治水广场车辆不能进出，该女子试图将车辆倒回原处，该女子的举动引起了周围百姓的注意，大家都围在车辆旁边。这时，女子所驾驶的车辆已与周边树木，台阶发生了多次碰...