以慢跑减肥为目的的朋友,可以在上午或下午跑步,跑步完吃饭,这样补充了碳水化合物,有利于身体从疲劳中...[详情]
什么是慢跑
慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式,有些人认为跑步时用前掌着地,也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地,快跑者的着地点比...
什么是落地雷
什么是落地雷 闪电是雷雨云体内各部分之间或云体与地面之间,因带电性质不同形成很强的电场的放电现象。由于闪电通道狭窄而通过的电流太多,这就使闪电通道中的空气柱被烧得白热发光,并使周围空气受热而突然膨胀,其中云滴也会因高热而突然汽化膨胀,从而发出巨大的声响——雷鸣。在云体内部与云体之间产生的雷为高空雷;在云地闪电中产生的雷为“落地雷”。 落地雷的危害 落地雷所形成的巨大电流...
“我要一所大房子,有很大的落地窗户。”歌词唱出了众多购房者对未来生活的期许。但近日,西安华洲城天峰...[详情]
失业保险降费率开始落地
北京3月21日电 阶段性降低失业保险费率政策开始落地。近日,山东等地率先出台政策,将失业保险费率由1.5%降至1%。随着失业保险费率的降低,企业和职工的负担会得到减轻。官方强调,降低费率不会影响失业人员的待遇。22个省份可将费率降至1%人社部、财政部近期下发《关于阶段性降低失业保险费率有关问题的通知》,明确从2017年1月1日起,失业保险总费率为1.5%的省(区、市),可以将总...
发改委:加码督导增量配电改革落地
1月16日,国家发改委网站信息显示,国家发改委、国家能源局下发《关于进一步推进增量配电业务改革的通知》(下称《通知》),对项目业主确定、增量和存量范围、增量配电网规划等多个争议点进行厘清,并表示将加强对增量配电业务改革试点指导督促,对进展缓慢和问题突出的地区进行通报、约谈。经过三年多的推进,新一轮电力体制改革已全面进入深水区攻坚期,作为最大亮点的增量配网改革,陆续有三批试点落地...
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法,其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗?一起来学习下。...[详情]
