从来不运动早上跑步跑多久

剖腹产多久能跑步运动

产后多久可以运动? 相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的! 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈...

早上几点适合晨跑

首先，早锻炼不能太早，一般是早晨6 7点，不要跑到满头大汗但有时天气不适宜晨跑，那就不要跑在太阳还未完全出现前，早晨是不事宜户外锻炼的。因为，空气中的固体的悬浮物质还在，容易通过呼吸进入体内。 其次，维持身材需要的是慢跑，否则就会往肌肉的方向发展。女性慢跑往往是个时间的问题，也就是量的问题，而非速度的问题 晨跑注意事项、 在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。 切...

扫雷战士知伤情 军人，从来不只是荣耀

得知失去双眼后他还反过来安慰心理医生11月18日，此前在扫雷作业中负伤的扫雷战士，杜富国被南部战区陆军党委授予一等功一次。10月11日下午，南部战区陆军云南扫雷大队四队在云南文山州麻栗坡县猛硐乡老山西侧进行扫雷作业。危急时刻，扫雷战士杜富国挡开战友，自己却被一颗加重手榴弹炸伤致残，失去双眼、双手。 杜富国与战友一起祭奠革命先烈时，向革命烈士行军礼。一个多月来，杜富国躺在云南开远...

二胎妈妈怀孕后从来不做产检 致胎死宫中

“医生，我这两天听不到宝宝的胎动了。”近日，怀孕36周的王女士来到市第二人民医院检查，检查结果显示，36周的宝宝已经胎死宫内。对此，佰佰安全网提醒，孕妇一定要定期到正规的医院进行产检。今年36岁的王女士在去年年底怀孕，前一天感觉宝宝的胎动有些弱，但没有在意，觉得没关系，等到第二天发现胎动消失了，她才开始着急。但她还是等到第三天才上医院检查，这时医生已听不到胎心跳动，做B超后发...