他慢跑

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

饭后多久可以慢跑

饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...

妻子患癌提出离婚他坚定拒绝 妻子病好他却提出离婚

“我很想离婚。”这是 36 岁的董汉成昨天见到记者后的开场白，他说，妻子患癌康复这几年来，他每天像男仆一样扛起所有家事，但妻子却性情大变，对他只有指责与咆哮，“最近两年里，我上百次想离婚，但又担心背上抛弃病妻的罪名。” 妻子患癌主动提出离婚，他坚定拒绝2017年2月21日上午，记者在大石坝东原新新 PARK 见到了董汉成，36 岁的他身高约 1 米 7，穿着夹克和一双旧皮鞋，一...

岳阳公路改造 方便你我他

记者从市城管局市政维护管理处了解到，元宵节过后，我市中心城区部分路段路面改造工程全面开启，施工人员已全部到位，全力推进项目建设。其中，花板桥红绿灯交叉路口路面改造工程已于3月8日晚开始夜间半封闭施工，经过当晚8点至次日凌晨7点的通宵作业，该路口沥青路面铣刨完成施工面积1300平方米。据了解，该项目改造施工面积约10500平方米，计划3月底前后全面完工。据市政维护管理处负责人介...