校园文化建设四个必须

冬季跑步你必须知道的四个常识

一、冬季跑步时穿什么? 首先要保护头部、耳朵不受冷风吹，帽子是必须的。手套也要戴，因为手部是最容易变冷的，而且手套还可以用来擦汗。气温很低的情况下，建议穿长衣长裤，视情况也可以戴护膝、护肘等保暖用具。至于压缩衣什么的，就要视个人收入而定了，在这里就不过度宣扬了哈，不利于构建和谐社会。 二、冬季跑步该注意什么? 体质极差的跑友，冬天最好不要剧烈奔跑。生命第一，身体素质的改...

针灸减肥四个时期

第一时期调整期： 调整期主要是针对减肥者体质进行综合调理，针对病态体质进行调理，例如脾虚体质、痰湿体质、阳虚体质、痰瘀互结等体质的肥胖者。这一阶段减重并不是重点，很多减肥者在这一阶段体重不会有明显下降，甚至有的会稍微增重，这时候正确的心态和坚持非常关键，把病态体质改善以后，再进行减重。 案例：刘某，女，40岁，身体虚浮而胖，腹部松弛下垂，手脚冰冷，长期便稀并有高血压，典型...

习近平治国理政文化建设的“六个一”

党的十八大以来，以习近平为总书记的党中央在推进社会主义文化发展方面，形成了一套具有全局和长远指导意义的大智慧、大战略和大思路，构成了习近平治国理政思想体系中的一项重要内容。习近平治国理政的文化大思路主要包括以“六个一”为主体内容的基本框架：一面伟大旗帜：高举马克思列宁主义、毛泽东思想和中国特色社会主义伟大旗帜。在前进道路上，我们一定要坚定不移高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持和...

快递车着火 堵车四个多小时

昨天上午9:41，听友孙先生在微信后台和我们爆料，往武夷山方向行驶的高速上，一部快递车着火，堵车四个多小时。孙先生的妻子告诉我们，自己凌晨四点多就开车从福州出发去武夷山了，行驶到京台高速（福州往武夷山方向）建阳段的时候，居然堵了四个多小时的车。 下车走到前方查看情况，发现一部快递车自燃了，浓烟滚滚，消防和交警都已赶到现场处理，路面实行临时交通管制。 从听友发来的图片上看，大...