怎么可以把腿练粗

为何瘦腿会变得越练越粗

1、 运动完以后立马坐下，因为人在剧烈运动以后，脑袋容易充血，需要先平缓一下呼吸和身体状况再休息，如果突然坐下很容易发生难以预测的后果。还有一个原因，那就是在运动时，你全身的肌肉是紧绷的状态，如果你舒缓、拉伸一下直接休息，肌肉很容易堆积起来，腿部就会越练越粗，瘦腿的目的就达不到。 2、 跷二郎腿，其实许多女生的腿并不是粗，而是腿型不好看，视觉上就会觉得腿短、腿粗。造成腿...

蝶泳腿怎么练

蝶泳腿部动作要领 蝶泳的腿部动作是由向上打水和向下打水两部分组成的。 向上打水 第一步 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成"内八字"，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。 第二步 接着两腿伸直向上摆动，髋关节逐渐展开，当大腿上升到与躯干成一直线时，腰腹和臀部开始下沉，大腿开始下压。在大腿下压时...

抖腿有风险 大学生上课抖腿居然把脚抖骨折！

广州增城某高校大三梁小胖（化名）同学上课时抖腿，把脚给抖骨折了！11月15日，梁小胖照常上课，平常有着抖脚习惯的他突然感到左脚脚掌传来一阵痛感。“当时以为只是轻微扭了下，也不是很疼，就没太在意。”梁同学说。 梁小胖自称抖到骨折的左脚11月17日，梁小胖在宿舍休息，左脚的同一个位置突然剧烈发疼，“疼到走路都走不了了！”梁小胖同学马上让舍友搀扶着打车去医院。经检查，医生称梁小胖左侧...

粗主人遗忘小猫 结果悲剧了

美国有一只名为“吉普赛人”的调皮小猫，主人称它平时就喜欢去领居家玩，但天黑后总会按时回家。3月23日，“吉普赛人”出门后一直没回来，原来它突发奇想爬上路边的电线杆，不料意外被困，粗心的主人直到上网才发现自家猫“遭遇险情”。 当地电视台甚至还现场直播了“吉普赛人”的被困画面，数千网友观看并出谋划策。一名邻居尝试着将一只水桶伸向“吉普赛人”，但倔强的它似乎不愿意通过这种方式回到地面...