如何安全护理

产后骨盆如何护理

1、要选择软硬适当的床垫 如果床垫太软的话会让身体下坠，太硬的话会压迫骨盆到这骨盆的倾斜，所以一定要选择软硬适度的床垫，睡觉时要采取仰卧或者侧卧交替的睡眠姿势，这样有利于骨盆的恢复。 2、选择正确的锻炼 要站立好，让双腿微微的分开，然后搜索两侧的臀部肌肉，慢慢的向大腿部进行靠拢，膝盖部位往外转，然后收缩括约肌，让阴道做向上提的方向。经过一段时间锻炼之后就可以有效的分清阴...

产后盗汗如何护理

1、注意个人卫生 很多妈妈生产后，就想着洗头洗澡，虽然爱美是女人的天性，但是也不能一点都不注意呀，注意个人卫生是正确的，但是也需要以健康为前提。一般生产7天后才可以洗头洗澡，并且洗澡要淋浴，不能盆浴，洗完后要将头发和身体擦干，免得受凉。同时要用温水勤洗外阴，用温水洗脚。 2、应适当运动 产后适当运动对于产后恢复很有帮助，一直卧床休息并不是正确的做法，在产后24小时，就可...

张国荣逝世16周年 抑郁症患者如何护理？

今天是2019年的愚人节，2003年的今天张国荣辞世。而我是99年生人。回想他逝世前的那几年，生活给予我的最大考验是牙牙学语或者是摇摇晃晃的走路。所以那个众星捧月的“张国荣年代”，于我而言是空白的。纵然不想承认，我还是得为自己打上这样的标签，“后荣迷”。我能看到的、听到的只是烙印在白纸黑字间的辉煌、回响在耳机里的音符、浮现在荧幕上的嬉笑怒骂……没能亲眼看看他最风生水起的时候，我...

护坡墙上大树存隐患 园林部门及时护理

近日，延吉市进学街道文明社区的工作人员在巡逻时发现，延吉市和泰小区附近护坡墙上的树木长得又高又大，将护坡表面撑裂，常有碎石块滚落下来，威胁居民出行安全。由于近期雷雨天气较多，该社区加大巡逻力度，保障辖区居民安全。该社区的工作人员在巡逻时发现，和泰小区附近护坡墙上有几棵枝繁叶茂的榆树，粗壮的树木根部将护坡撑裂，坡面能见到多条长短不一的裂纹。据该社区负责人介绍，这段护坡墙已建成20...