大班运动项目多活动反思

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

巴铁幕后公司曝光：多地项目被当地政府终止

白志明旗下的中国建设企业联合集团有限公司随着“巴铁”的试运行，“巴铁”董事长白志明也随之进入公众视野。作为多个企业的控制人，与“巴铁”受到央媒的高曝光不同，白志明旗下的中国建设企业联合集团有限公司与中国建设企业联合会最近则多少有点负面缠身。记者为全面揭开这两家单位的面纱，奔赴山东、湖北、湖南等地，打探中国建设企业联合集团有限公司高调宣传、动辄数亿元的项目到底进度如何，并借此一窥...

福建泉州300多辆微型消防车“走街串巷”开展宣传活动

为切实提高全市广大群众的消防安全意识，营造浓厚消防宣传氛围，并推进消防安全领域大排查大整治行动走深走实，泉州市消防救援支队结合实际，组织全市300余辆微型消防车走村串巷开展常态化消防宣传活动。 全市300余辆微型消防车统一依托乡镇（街道）管理，每辆车由1名专职人员负责维护保养和操作使用，同时车上装有广播大喇叭和消防宣传资料，部分车辆还配有车载显示屏等影音设备。为确保宣传达到实效...