慢跑减肥多久见效

跑步减肥多久能见效果

一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没...

靠游泳减肥多久能见效

保持每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的，这样坚持几个月的功夫就能使你脱胎换骨。 在控制饮食，且正常强度达到等的情况下，游泳减肥一个月可以瘦身6到10斤不等。 游泳是一种全身性运动，无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部等都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你可以在一小时内大约消耗掉1932卡路里的热量。当然，坚持...

通州限购令实施见效 楼市短期降温成定局

据悉，北京通州房地产限购令实施以来初步见效，一周交易量跌二成。楼市短期内降温已成定局，房价涨幅受到限制。自今年8月14日北京市通州区执行史上最严格的商品住宅限购政策至今，已有一周时间，当地商品住宅销售量下跌二成。令人关注的是，不在限购范围内的商住公寓却出现了大幅上涨的现象，成交量环比限购前一周上涨了53%。由于不少开发商热炒“北京市行政副中心”概念，哄抬通州区房价，8月14日晚...

恐怖！家中厨房遭神秘小虫 连杀虫剂都不见效

吴女士用畚斗扫起来的小虫。 读者吴女士来电反映：我家厨房无端出现了许多小虫。它们成群结队，小如芝麻，黑压压一片……这小虫到底是什么？是否会对人体造成伤害？记者走访：昨日上午，本报记者在吴女士家中见到了这种体长约1-2毫米，呈椭圆形的小虫。小虫头部长有触角，黑色或苍褐色，有四肢，密密麻麻在吴女士家厨房一角爬上爬下。“几天前，突然在厨房发现几只又小又黑的虫子。刚开始没在意，可没想...