长跑比赛前有哪些热身运动
1、头部运动 颈部肌肉的伸展,前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧),后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。 要求:幅度由小到大,充分活动。 2、扩胸运动 左脚向左跨出,与肩同宽,两手抬起平行与地面,大小臂弯曲,两手指相对。1-2拍两臂胸前平屈后振,掌心向下,3-4拍两臂伸直打开,掌心向上,5-6拍两臂经体侧上举后振,掌心向前...
校园篮球比赛安全注意事项
校园篮球比赛安全注意事项? 篮球比赛是高强度的体育运动,易发生擦伤、扭伤、鼻出血、关节脱位、骨折、重力性休克、运动性腹痛、肌肉痉挛等伤害。 一.参加篮球比赛必须遵守的纪律: 1.准备:必须穿防滑并且增加弹性胶底鞋,衣兜不装东西。 2.整队:整队进出比赛场地时,上下楼梯慢步靠右行,严禁推挪打闹。 2.服从:听从裁判的判罚和口令,注意避免冲撞受伤。 3.严肃:比赛严肃...
习近平:五四运动是我国近现代史上具有里程碑意义的重大事件,五四精神是五四运动创造的宝贵精神财富。 ...[详情]
女大学生参加歌唱比赛后失联:因涉黄被警方刑拘
5月17日,一名大三在校女生与家人失联,随后其家人向警方报案。5月24日,广州公安官方微博发布失联女孩的最新消息,称经初步调查,因岑某5月18日涉嫌违法犯罪,佛山警方依法对其刑事拘留,并依法依时通知其家属。5月24日晚,广州公安通过微博发布大三女孩失联案的最新通报,称:“广州番禺警方今天(5月24日)通报:5月23日,警方接到群众报警,称其女儿岑某(女,21岁,广东中山人,系...
13岁小学女生参加运动会50米比赛猝死
11 月30 日,参加比赛前,仙游县东风双语小学13 岁的小微(化名),还特地给远在外地的父母发了短信,当她跑完并拿下第一名后,走了几步路突然倒地。班主任立刻将她抱到校门口诊所急救,之后一名好心的私家车主将她送往仙游县医院,医护人员全力抢救数小时,可惜最终仍未能救回小微。赛前和父母发短信说要参加运动会5日上午,记者来到位于仙游城关的东风双语小学,几名亲属正在收拾小微的书本、学习...
各大学校在每年都会照例举办运动会,那么当在校园运动会举办之际,有哪些安全需要注意呢?跟随小编一起看看吧。...[详情]
众所周知,篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,特别是进行篮球比赛时,运动量和对抗量都是很大的。那么,参加篮球比赛前该如何热身呢?...[详情]
“校园贷”这一新生的贷款方式,以其小额度、低难度的审批手续,大受消费观念混乱的大学生青睐,但由于缺乏管制,使得“校园贷”在法律的灰色空间内乱象滋生,让越来越多的大学生深受其害。下面跟着小编一起盘点一下近些年的校园贷事件吧! 1.大学生陷非法校园贷 2万元4个月“滚”成13万元2017年4月18日,家住儋州市西培农场的老李(化名)带着儿子小李(化名)找...[详情]
