开展阳光体育冬季跑操活动

冬季晨跑对心脏好吗

晨跑对心脏的好处： 1、增加血液总量。跑步使血液在全身循环的速度大大加快，一般安静时每分钟周流全身4—5次，运动时可加快到周流全身7次，在1分钟内流回心脏的血量增加，从心脏输出的血液量当然就多了。健康的心脏就是这样根据不同的需要，出色地完成各种任务的。使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。 2、使心脏肌肉变厚。跑步时人体的骨骼、肌肉需要更多的氧气，心脏必须通...

冬季夜跑戴口罩好吗

冬天是感冒高发的季节，因此为了强身健体，很多人会在冬季选择夜跑以增加自己的抵抗力，为了自己的健康，很多人会选择冬天跑步带口罩，也有一些人困扰，这种行为是否有必要。冬天细菌很容易扩散，如果病毒出现导致越来越多的人被感染，为了自己的健康，不仅是跑步，出门也最好要带着口罩，这样对于健康是非常有保障的。 冬季是上呼吸道流行的季节，就算是在室外跑步，也会经常接触一些人多的地方，碰到不...

教育部：暂停恢复大型体育活动和聚集性活动

日前，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发《关于新冠肺炎疫情期间暂停恢复大型体育活动和聚集性活动的通知》(以下简称《通知》)，切实保障广大师生生命安全和身体健康。教育部。(资料图)中新网记者 富宇 摄《通知》要求，各地各校要针对当前境外输入型病例与风险增加的严峻形势，继续保持高度警惕，坚决防止麻痹侥幸心理，压实防控责任，落实防控措施。《通知》强调，为减少人员聚集和流动...

复课后体育活动保持1.5米间距

体育活动一般保持1.5米间距，不得佩戴N95口罩进行体育运动，复学初期不提倡组织统一距离、统一速度的集体跑步……教育部近日发布《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》（以下简称《意见》），对复课后“体育课怎么上”的问题给出了规范性意见。《意见》强调，经过较长期的居家学习，学生体质、体力和运动技能有所下降。此外，夏季到来气温逐渐升高，这给复学学校开展体育工作带来风险...