红树林慢跑

饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥

当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

小区外树林被放倒 什么情况?

“这么大一片树林被砍掉，太可惜了！”近日，有长春市民向吉网反映，长春市二道区蓝色港湾小区二期西门外树林遭到大量砍伐。好端端的大树为何被砍掉？记者前往现场进行了实地调查。最近几天早上5点左右，住在小区西门附近的居民都能看到几个人站在西门外的树林里手里拿电锯正在伐树，放倒了大片树林，好端端的树为啥要锯掉？居民对此很不理解，有居民前去询问，现场作业工人对此表示不知情，只是听从领导安排...

郑州老汉烧荒引燃树林逃跑 路人报警

冬季天干物燥，是火灾密集期，一定要小心烟火，更不要有意去点火，否则后果不堪设想。郑州老汉烧荒引燃树林逃跑 路人报警2月17日上午，一名老汉在建设路西流湖桥南侧湖边东南角一块空地上烧荒时，不慎引燃了旁边的小树林。消防官兵赶到后，因消防车无法驶入事发现场，便用水泵从湖中直接抽水扑救。1个小时后，大火被完全扑灭。当天上午10时30分左右，记者赶到现场时，看到两辆消防车呼啸而至。由于失...