专家天天说跑步伤膝盖

每天跑步会伤膝盖吗

跑步伤不伤膝盖，取决于你是否用适当的方式来跑步，和跑步这个运动本身并没有关联。近年来甚至有许多研究报告指出，跑步对于膝盖所造成的伤害根本不会比走路来得多。甚至，跑步还有助于锻炼腿部与膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，不用靠补品，年老时仍有健康强壮的膝盖。 不过需要注意的是，如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。其次，超重9公斤...

跑步机和户外跑步哪个伤膝盖

不跑步的人通常会认为跑步中膝关节是发力关节，所以容易受伤，其实跑步中主要的发力关节是髋关节，真正向前的动力来自大腿，膝关节的作用是缓冲和把大腿的发力传递给小腿以及踝关节，因为膝关节在这个过程里，既要承担缓冲跳跃落地的冲击，同时还有前后屈伸来带动小腿的运动，同时还要帮助踝关节稳定落地的重心和姿势，因此，膝关节在跑步这个动作里承担了很多角色。 在路跑和跑步机上跑，动用的大腿肌肉...

咸鱼被认定为致癌物 专家建议不要天天吃

咸鱼加工场的产品很多流向了广东人的餐桌。近日，国家食药监总局发布了官方版“致癌物”完整清单，清单总共分为一至四类，其中咸鱼显示为1类致癌物，这让咸鱼这一广受老广们欢迎的“重口味”家常菜再次成为公众关注的焦点。1类致癌物咸鱼难翻生了?对人致癌性证据充分记者了解到，咸鱼这次并非首次上榜。世界卫生组织国际癌症研究机构的网站上一直就有致癌清单，随时更新。近日，国家食药监总局把这份清单...

专家批中国烟包装太漂亮：有的竟印有“天天向上”！

记者从会上了解到，目前，全球已有118个国家和地区的烟盒包装印制了警示图片，其中有105个国家和地区规定至少占烟盒包装的50%，15个国家规定至少占75%。但作为全球烟草产量第一、吸烟人数第一的国家，中国至今未能实行这一举措。与会专家呼吁，为更有效地警示烟民认知吸烟的危害，增强戒烟愿望，远离烟草，应尽快在烟包上印制警示图片。据介绍，中国是受烟草危害最为严重的国家，卷烟消费量占...