脚踝扭伤多久可以慢跑

脚踝扭伤冰敷多久

局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。 冰敷一次患处20-30分钟即可，每天4-6次，一般来说，24小时后，就不需要对患处再进行冰敷了，可以涂擦药膏，让其自然消退，长时间的冰敷会适得其反，所以要严格控制时间。 冰敷不宜滥用，应只限于急性软组织...

脚踝扭伤后多久能踢球

脚踝扭伤一般三个月后才能踢球。俗话说伤经动骨一百天，所以最好在一两个月内不要剧烈运动。脚踝扭伤的处理方法： 1、冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。 2、热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血...

意外！ 男子脚踝处被钢筋刺穿

10月22日早上8时10分许，连云港市东海县消防中队接到求助电话称，在东海县利民医院手术室内，一名男子左腿的脚踝处被一根钢筋斜插了进去，因医生没有专业的破拆工具，请求消防队员协助救援。东海县消防中队指战员闻讯后，立即赶往现场救助。经过不到5分钟的快速施救，刺穿男子脚踝处的钢筋被成功破拆。消防指战员赶到医院后得知，伤者已经被送进了手术室，经过现场与医生商讨，由两名消防队员穿戴好院...

男童遭童车“咬”脚踝 消防破拆救援

4月4日17时许，周口市太康县独塘乡赵庄一儿童在骑自行车玩耍时不小心被自行车脚蹬卡住脚踝，接到报警后，太康大队立即出动2车10名指战员前往处置。指战员到达现场后，发现是一名儿童左脚踝被脚蹬卡住，脚踝无法活动。了解情况后指战员立即展开救援，一组参战人员利用剪断钳、撬棍拆卸脚蹬附近铁杠，扩大活动空间；另外一名指战员对被困儿童进行心理疏导，转移儿童注意力，经过近2分钟的紧张营救，被困...