致跑步学校运动员一封信

运动会运动员应该吃什么

运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水...

短跑运动员穿什么鞋

一般的长钉鞋比较好，但是要注意平时的练习，否则会不适应的，容易摔倒。胶跑道用短钉可以了，如果没有钉鞋，就穿跑鞋也是可以的，轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息...

11岁女孩半夜离家出走 在床头留下一封信

杨先生的女儿今年11岁，上小学六年级。昨天（16号）凌晨3点多钟，突然离家出走，一家人焦急地寻找了一天，最后在好心人的帮助下，女儿终于安全回家。杨先生说，早上起床后就发现女儿不见了，而且在床头留下了一封信。 看到女儿留下的这封信，杨先生意识到女儿可能离家出走了，心里顿时紧张起来。孩子年龄尚小，身上也没有带什么钱物，杨先生担心孩子遭遇意外。为了寻找女儿的下落，杨先生想尽各种办法，...

一封感谢信 道出一段医患情

“父亲在今年4月25日离开了医院，也离开了他深深眷恋的家人。作为家属我们迟迟不能从悲痛的心情中走出来，因此直到今天才写下这封迟到的感谢信……”最近，一封特殊的感谢信在解放军113医院耳鼻喉科医护人员的微信群里流传。患者去世几个月后，家属仍写来感谢信，看了这封信的医生护士都被深深打动了。 重病老人情绪低落，医生跟进心里疏导这封“迟到”感谢信背后的故事道出的医患情谊，要从几个月前说...