短跑比赛前如何热身
一、关节活动 关节活动包括:头颈部、肩部、腰部、髋部、膝盖、手腕与脚踝,就是以较慢的速度活动一下各个关节。 二、有氧热身 这个阶段的慢跑主要是提高心率和体温,让内脏和运动器官提前适应运动的状态。 慢跑5-7分钟(速度约6分-7分/公里) 心率需要达到150次每分钟(大概就是跑起来微微出汗,可以轻松交谈的程度) 通过热身慢跑可以更顺畅的度过运动中的“极点”,避免出现...
短跑比赛前怎么热身
一、关节活动 关节活动包括:头颈部、肩部、腰部、髋部、膝盖、手腕与脚踝,就是以较慢的速度活动一下各个关节。 二、有氧热身 这个阶段的慢跑主要是提高心率和体温,让内脏和运动器官提前适应运动的状态。 慢跑5-7分钟(速度约6分-7分/公里) 心率需要达到150次每分钟(大概就是跑起来微微出汗,可以轻松交谈的程度) 通过热身慢跑可以更顺畅的度过运动中的“极点”,避免出现...
3月9日至3月15日,谷歌AlphaGo将在韩国首尔与李世石进行5场围棋挑战赛。比赛完全平等,获胜...[详情]
不承认中国国籍 台湾CS代表队被取消比赛资格
近日,2019英特尔极限大师赛《绝对武力:全球攻势》正在全球各区域举行预选赛。台湾CS电竞战队SadStory日前成功报名东亚公开资格赛第二轮(East Asia Open Qualifier #2),不过主办方检查发现,SadStory的国籍出现问题,因此取消了团队的比赛资格。主办方表示,我们使用的是联合国标准国家/地区名单,台湾人应该在中国赛区参赛。6日,台湾电竞战队Sad...
涉嫌操控比赛 两名中国斯诺克球员被禁赛
12月1日,世界台联在官网公布了对中国球手曹宇鹏和于德陆涉嫌赌球、操控比赛的相关处罚说明。于德陆涉嫌操控比赛被禁赛10年零9个月,曹宇鹏涉嫌操纵3场比赛被禁赛6年,其中2年半立即执行,剩余3年半缓期执行。台联官方声明中提到,9月21日和11月2日举行了两次听证会,会上曹宇鹏和于德陆承认了违反了世界职业比赛与斯诺克协会会员的规则。在于德陆的案件中,英国独立法庭的审理委员会发现他有...
众所周知,篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,特别是进行篮球比赛时,运动量和对抗量都是很大的。那么,参加篮球比赛前该如何热身呢?...[详情]
排球运动是跳跃运动,扣球、拦网,运动员必须不断腾空而起,挥臂击球。因此这样大体力的运动项目必须在比赛前热身,那么,参加排球比赛前...[详情]
很多人都想要来到中国,能够有中国的签证也是他们的梦想。但是想要有其他国家的签证是简单的,但是想要拥有中国的却不是那么的容易,所以今天来说一下中国签证,有哪些规定吧。 中国签证种类 1.Z字签证,发给申请在中国境内工作的人员。2.X1字签证,发给申请在中国境内长期学习的人员;X2字签证,发给申请在中国境内短期学习的人员。3.C字签证,发给执行乘务、航空...[详情]
据说在北上广这样的大城市待时间长的人,回到老家后,多半不习惯突然慢下来的生活节奏。都市生活的快节奏,也引发了许多现实问题,吃饭方式,就首当其冲。 多少人从下楼去吃饭,变成了叫外卖,甚至忙起来的时候连吃饭的时间都没有。但是,饭,总是要吃的,不然你肚子不干了不是? 可是,你叫的外卖真的干净吗?不好说。热闻一:员工被曝脚踩米线网友:这事触及底线再也看不下去...[详情]
