南拳太极拳

老人勤练太极拳不易跌倒

沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形，在这段期间内，和接受健康教育课程的对照组相比，打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。 有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以降低跌倒风险约半，因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议，应在高危老年人群中继续...

老人打太极拳最佳时间

许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的，老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间隔时间。运动学家指出，有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤，这大都与老年人打拳时间过长有关。因此，老年人练习打太极拳的时间不宜过...

太极拳师被打出鼻血 宣布关微博休整

一场武术比赛，太极对阵搏击，酝酿数月的一场争斗，最终在短短二十多秒之后，有了一个了结。赢的，仰天大笑而去，输的，默默退出人群。“都看到了吧！我到现场了！我输了……”4月27日，比赛结束后当晚，太极拳师雷雷发了自己的“最后一条微博”。比赛之后，他决定远离这个社交平台。他也表示，接下来的一个星期，他不会再教授学员，“外伤痊愈要休整7天。” 不能赢不代表没有自己的态度，他表示世界上每...

19岁女子被称“太极小妹” 习武12载

秀“一字马”花下练拳父女过招火红火红的绸衫，湛蓝湛蓝的剑穗，随着白河碧清碧清的河水颤颤流淌，映出一朵又一朵雪白雪白的剑花……夏日的白河畔，一位练太极剑的小姑娘让所有人情不自禁地停下脚步，屏住呼吸，静静欣赏这场惊艳的剑舞……这位小姑娘名叫王家雪，年仅19岁，中国武术五段，陈氏太极拳第十三代传人，国家一级拳师高东祥得意弟子，二级社会体育指导员，在武林中有一个响当当的名号——“太极...