慢跑佳

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

饭后多久可以慢跑

饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...

世纪佳缘宣布注册用户数突破1.5亿

中国最大的婚恋交友运营平台世纪佳缘昨日宣布，截止2015年6月24日，世纪佳缘注册用户数突破1.5亿，其中包含世纪佳缘网、爱真心网和求爱网三个平台的合计注册量，其中世纪佳缘网注册用户为1.34亿。世纪佳缘披露数据显示，今年2月，注册用户数突破1.4亿。自2003年成立以来，已经促成1300万用户成功牵手。2015年以来，在世纪佳缘新增用户中，90后用户数占比达到46%，在1.5...

介绍的男士竟有相亲对象 女子起诉世纪佳缘

李女士称，其与世纪佳缘签订了服务合同，合同约定世纪佳缘每月介绍2至3位男士交流对象，但李女士发现介绍的男士自称其已有相亲对象，此后就再未给李女士介绍交流对象。故李女士将世纪佳缘起诉要求退还服务费用。日前，北京市海淀区人民法院受理了此案。原告李女士诉称，其于2017年8月30日在世纪佳缘注册了会员。2017年11月11日，世纪佳缘员工梁某通过微信让李女士过去参加相亲活动，当晚极力...