慢跑脚踝骨头处痛

脚踝骨折夹板效果真的好吗

对脚踝骨折的治疗，包括制动、休息、药物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医方面配合外敷的健骨复位贴能更好的促进愈合和骨痂的生长，适合伤口愈合患者使用。饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者，可以考虑采用手术治疗。 脚踝骨折的...

脚踝积液可以慢跑吗

膝关节有积液这种做法我们在生活中是不能运动的，因为运动可能会导致炎症的加剧，而且膝关节运动的时候会产生乳酸，对于膝关节积液的增加是有影响的，所以我们不建议大家跑步或者进行其他的运动。膝关节有积液最好是先治疗好积液，将积液排空之后再进行运动，这样才能够锻炼腿部肌肉。 膝盖有积水应该是滑膜炎导致，应该先治疗为主，建议少运动。一定要把膝盖养好了再跑，在跑步机上跑步也一定要穿跑鞋。...

女子经常脚踝痛 罪魁祸首是雪地靴

近几年，雪地靴一直是冬季里的“宠儿”，天气一冷，不管是时尚达人，还是办公一族，都喜欢入一双雪地靴。随着最近杭城的气温下降，雪地靴又风靡了起来，马路上随处可见穿着雪地靴的男女老少。但是你知道这种好看又保暖的雪地靴如果穿不好，反倒会容易脚痛吗？ 前段时间，杭州市红十字会医院骨科专家门诊来了位时尚辣妈。年轻的妈妈和18个月大的小宝宝穿着亲子装，脚踩同一款式的雪地靴来就诊。一进诊室，...

最负责任的老师 踝骨骨折仍按时上课

3月5日是河间市束城镇徘徊小学开学第一天，教师们早早来到学校，准备迎接假期返校的学生们。其中，有位名叫张建稳的老师格外引人注目。她脚部受伤，拄着拐杖来上“开学第一课”。张建稳今年46岁，1996年参加工作后一直在徘徊小学教授数学课程。现在，她教五年级数学课，并任一班班主任。寒假期间，张建稳骑车外出时不慎摔倒，造成脚踝骨骨折。受伤不到一个月就开学了，张建稳便在丈夫的护送下，拄着拐...