慢跑半年焦虑

慢跑对焦虑症有效果吗

运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，慢跑也是缓解焦虑的一把好手。美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑心慌。 治疗焦虑心慌的其他运动： 1、转头：两脚轻轻伸开站立，距离比肩稍宽，头前倾，然后...

焦虑危害大 老人如何缓解焦虑

焦虑症是一种主要以过度的焦虑情绪与心理为主要表现的精神疾病，伴随有头晕、胸闷或者是心悸、呼吸困难等躯体表现。而一旦不幸被疾病侵袭，那么人们的正常生活、学习都会受到极大的影响。当出现了焦虑症症状表现的时候一定要逐一进行自我的缓解，减少疾病痛苦。 那么，焦虑症的自我缓解方法都有哪些呢? 专家指出，其实方法还是很多的。比如说在日常的生活中人们要注意养成一个健康的生活习惯，休息时...

男子半年坚持吃外卖 结果。。。

“怎么办，怎么办？”36岁的刘先生一走进浙江省人民医院皮肤科，就急促地问医生。皮肤科主任医师陶小华看了看，问他，平时是不是经常熬夜、压力过大……他不住点头。“陶医生，我最近掉头发这么严重怎么办啊？”刘先生脱掉帽子，头顶的状况“触目惊心”，发区有很明显的几处“空洞”。刘先生在杭州一家企业做软件工程师，上有老下有小，又是单位骨干。半年来一直在忙一个项目，熬夜自然是少不了的，中晚餐...

导游强迫游客购物获刑半年

云南景洪市导游李云，在带团期间因强迫购物与游客发生冲突，称其“骗吃骗喝”并用言语辱骂。6月10日，景洪市法院一审以强迫交易罪判处其有期徒刑6个月。导游辱骂游客“骗吃骗喝”2017年12月，名为“嫌游客购物少，云南导游辱骂游客骗吃骗喝”的视频引发关注。视频中，一名身着粉色上衣的女子说道：“让你买翡翠你不买，你低价团，给我的感觉就是在这骗吃骗喝”。此外，她多次用刺激性语言辱骂游客...