慢跑瘦后背吗

坚持慢跑可以瘦腿吗

慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正确，运动量要适度，并且慢跑前后的热身、拉伸工作要做好。既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的食物。 目标低一点的可以先定为20分钟。20分钟的程度基本上不会让...

慢跑半小时能瘦腿吗

慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正确，运动量要适度，并且慢跑前后的热身、拉伸工作要做好。既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的食物。 目标低一点的可以先定为20分钟。20分钟的程度基本上不会让...

男童遭生母虐待 双手烫伤后背被剪刀所伤

“我爷爷，我要爷爷。”今天下午2点半，当龙龙的奶奶抱起龙龙，让护士给他带上生命监测装置时，孩子高举裹着纱布的双手，不停地蹬着双脚，哭着要找爷爷。由于臀部还有大面积的血痂，龙龙的动作一旦稍大点，就会牵动到血痂上的纱布，疼的他腿部一抽。这是《法制日报》记者赶到龙龙病房时看到的情景。龙龙的奶奶说，孩子心里很恐惧，只要一睁眼看不到爷爷奶奶，就会不停地哭喊。而造成孩子恐惧和一身伤痕的原...

你正常吗？全国最胖和最瘦省份排名

中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》的报告，里面的数据引起了网友热议。简单直接说就是全国哪个省份最胖和最瘦！ 从数据中可见：北方地区肥胖率明显高于南方，然而作为南方人，我们大弗兰，竟然位列肥胖率第16名！超重率第18名！在31个省份中不上不下，但高于全国平均水平…… 南北胖子分布泾渭分明，难怪有一首歌唱得好：你在北方的寒夜里，一身肥膘！我在南方的艳阳天，身材苗...