俄罗丝女子柔术训练

女子瘦腿力量训练方法

一、.站立山式 1、作用：培养正确的站姿，强化腿部肌肉力量，减缓脊柱压力。 2、所需辅助物：墙壁。 3、做法： (1)双脚并拢，脚跟、大脚趾触碰在一起，其余脚趾向两侧伸展开。 (2)保持脚掌与脚跟下压，重心均匀分布在双脚上(站立山式1)。 (3)双腿上提，大腿肌肉上提，大腿外侧向内旋转，大腿前侧向后推送。 (4)保持臀部处于自然状态，位骨内收，髋部水平(站立山式...

卡斯罗犬优点

卡斯罗犬优点如下： 首先我们来说说卡斯罗犬的优点，卡斯罗犬是世界上最优秀的护卫犬之一，它们不但性格凶猛，而且有非凡的勇气，这是一个优秀护卫犬所具备的优秀特征，有强悍的战斗力，没有勇气也不行，这也是为什么比特犬体型不大，但战斗力完爆其他大型犬的原因。卡斯罗有着它们祖先的优秀的特征，曾经在古罗马角斗场上和狮子、熊战斗的能力就完全可以看出它们的能力。 卡斯罗犬不但战斗力强而且还...

驻俄使馆：俄商场火灾未涉及中国公民

当地时间3月25日，俄罗斯西伯利亚中部的工业城克麦罗沃一购物中心发生火灾。26日，根据本次火灾事件危机处理中心代表向塔斯社公布的信息，克麦罗沃购物娱乐中心火灾死亡人数已升至53人。“从事发电影院内又找到了5具尸体”。另据“今日俄罗斯(RT)”网站公布的信息，在这些遇难者中，据报道至少11名是儿童。与此同时，还有16人下落不明，但在慢烧的废墟中发现生还者的希望微乎其微。中国驻俄罗...

无语！女子一丝不挂躺大街上

为了更好的提升群众安全感，创造良好的治安环境，梁苑派出所交巡警大队的民警们在辖区开展无间断巡逻，民警们在巡逻中爱民助民受到了群众们的一致好评。 2018年6月17日早八时许，梁苑派出所交巡警大队民警王阳带领韩春季如往常一样开展巡逻，在巡逻至大梁门外时，他们发现路北人行道上有一女子不穿衣服睡在大街上。王阳、韩春季立刻下车走了过去，发现该女子精神恍惚，疑似精神病病人。王阳先劝女子穿...