男生突然练肌肉了

短跑要练哪些肌肉

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...

短跑需要练哪些肌肉

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...

酒店刚准备洗澡 浴室玻璃突然炸了

三天前，西安的李女士和朋友来到重庆过清明假期，入住渝北黄泥磅的这家豪泰酒店，4号凌晨，李女士来到浴室准备洗澡，刚放水没多久，浴室里的玻璃门突然炸裂了。 事发后，李女士的朋友和酒店的工作人员立即将她送往了附近医院。经过检查，除了一些微小划伤外，李女士右手食指被划出了一道长约两公分的伤口，表皮已经无法愈合，需要进行植皮手术，酒店第一时间承担了李女士的治疗费用。豪泰酒店的负责人陈先...

初三男生突然晕倒后死亡 警方介入调查

10月17日6时许，元氏县第六中学初三年级男生董晓阳（化名）在进入教室前，突然倒地不起，被120救护车送到元氏县医院后，经抢救无效死亡。事件初三男生突然晕倒后死亡记者了解到，董晓阳2005年出生，元氏县赵同乡人，生前在元氏县第六中学读初三。据董晓阳的父母介绍，10月17日6时21分，他们接到元氏县第六中学老师打来的电话，说董晓阳在学校突然晕倒，让他们赶紧赶去县医院。6时30分，...