膳食纤维有哪些
膳食纤维含有很多的食物,最首先的就是笋,因为笋里面的主要成分就是膳食纤维,所以说对于一些便秘的人来说,可以在平常的时候多吃一些笋,然后就是薯类的食物,比如说红薯以及紫薯,这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的,另外就是芹菜了,芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的,一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维,如果在平时的时候经常吃梨的话,...
膳食纤维的食物
其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质,想要补充其实并不算难,而严格来说它常存在于一些谷类,薯类,以及一些豆类,蔬菜类,水果类食物中,其中谷类的膳食纤维含量是最高的,例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4,脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右,而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少,高达29.9之高,麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...
河北省安新县白洋淀景区内发生观荷长廊倒塌事故,致14名游客受伤,其中3人伤势严重。目前,几名受伤的...[详情]
快递小哥举报“苦荞面“包裹疑似毒品 证实获奖3万
记者从凉山州公安局获悉,近日,凉山一快递小哥在收发包裹时,发现一疑似毒品的包裹,通过向公安机关举报,民警查获属实,自己也获得了三万元的奖励。 近日,从事快递工作的西昌市民小王同往常一样在快递公司收发包裹,却发现一个写有土特产“苦荞面”的包裹内存在疑似块状物品。苦荞粉怎么变成“砖块”了?这个异常引起他的注意。经过仔细观察,小王觉得这个包裹里的“砖块”疑似毒品,随即向公安机关举报了...
大学生串谋赌场荷官刮走2万 遭监禁
新加坡一名学生声称父母没给钱,“走投无路”下到赌场碰运气却输掉生活费,在赌场荷官朋友的诱惑下串谋欺骗赌场,赌输无需付钱,赌赢可加倍收钱,短短三个星期内79次,联手骗到近两万元“生活费”。被告是学生李志帆(25岁),共被控79项抵触赌场法令的罪状,涉案日期是去年4月14日至5月3日,被骗的一方是金沙赌场,涉及的金额为1万9700元(新元,下同,1新元约5人民币)。共有三人涉案,另...
很多学生认为自己吃得饱营养充足,可是你知道吗?吃得饱不代表吃得好,营养不均衡一样是不健康的,那么,学生如何做到合理膳食呢?...[详情]
乳腺纤维瘤现象的出现在生活中是很多见的,其实,诱发乳腺纤维瘤的原因也是有诸多因素所致的。那么,女性患乳腺纤维瘤怎么办呢?下面,我...[详情]
随生活的改善,动物性食物摄入增加,粗粮、薯类食物相继走下餐桌,因此许多人面临着膳食纤维摄入不足的营养问题。这对人的健康也是不利的。那么,老年人为什么要吃些食物纤维呢?佰佰安全网为您普及相关的老人饮食安全知识。什么是食物纤维? 食物中的膳食纤维是一些植物元素,虽然它不会被人体直接吸收,却是维持健康的一种要素。食物纤维属于多糖类,主要存在于蔬菜、糠麸和谷...[详情]
网络是一把双刃剑,由它衍生出来的网络暴力就是一把杀人刀。那些在现实世界不如意的人会在网上随意发泄自己的负面情绪,在这里没有法律的约束,更不存在道德,甚至没有人性。 被攻击的人心态好一点的东躲西藏等待事态平息,心态崩溃的会选择结束生命……热闻一:韩国女星具荷拉家中身亡 生前与雪莉是亲密好友 上个月17日带着哭肿的双眼参加好友崔雪莉的葬礼,韩国知名女星具...[详情]
