初三男生跑步技巧

负重跑步技巧

一、负重工具： 哑铃是最直观的增加身体负担的工具，对于高低肩的朋友来说是非常不错的选择，但是在跑得过程中得小心哑铃滑落，砸到自己的脚。 负重背心稍微专业点，配合正确地跑步姿势，可以锻炼背部的肌肉，能矫正驼背的习惯。 除了上述两样工具之外，还有一个负重沙袋，一般跑友会把沙袋绑在自己的脚上来锻炼腿部力量，殊不知，这样长久锻炼下去会改变一个人的正常的走路或者跑步姿势。小编建议...

跑步深度呼吸技巧

正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生；摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动；跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式，大家知道跑步深度呼吸技巧有...

初三男生突然晕倒后死亡 警方介入调查

10月17日6时许，元氏县第六中学初三年级男生董晓阳（化名）在进入教室前，突然倒地不起，被120救护车送到元氏县医院后，经抢救无效死亡。事件初三男生突然晕倒后死亡记者了解到，董晓阳2005年出生，元氏县赵同乡人，生前在元氏县第六中学读初三。据董晓阳的父母介绍，10月17日6时21分，他们接到元氏县第六中学老师打来的电话，说董晓阳在学校突然晕倒，让他们赶紧赶去县医院。6时30分，...

初三男生竟然拿刀指向父亲 要造反了？

被裹挟在父母的矛盾里无力自拔，男生开始上课睡觉、厌学，成绩一落千丈父亲无奈起诉离婚，在法院答“试卷”、签署“家庭公约”后，一家人和好为了保护被扇了耳光的母亲，初三男生从厨房拿刀指向父亲……因为缺乏良好沟通，不仅夫妻俩闹起离婚，还连累孩子无心上学。近日，西安市未央区法院审理该案时，法官通过婚姻家庭考卷了解问题根源，一家人在签署“和谐家庭公约”后重归于好。债权人上门要账夫妻俩闹矛盾...