失眠下午可以慢跑吗

坚持慢跑会治愈失眠吗

失眠有很多种，比如：压力过大、家庭或是感情问题、更年期等，要治疗失眠，首先需要服用中药进行慢慢调理，同时需要你注意日常饮食、起居，要有规律，另外，需要注意锻炼身体，慢跑就是个不错的选择，一方面，慢跑后疲劳能有助于睡眠，另一方面，身体好了，一切疾病也不容易上身。 慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样...

经期可以慢跑吗

生理期需要避免的运动：长距离的慢跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑。 在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。 如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，相反还有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解...

后天下午到晚上“泰利”或袭闽

省气象台预计，14日下午到晚上，今年第18号台风“泰利”将在福建中部到浙江南部沿海登陆。市气象台昨天17时预计，12日福州就会有降雨，14日全市大雨，部分乡镇有暴雨到大暴雨。昨日20时，省防指启动了防台风Ⅳ级应急响应，要求各相关成员单位和沿海各地密切监视台风动态，适时启动应急响应，扎实做好防御工作。后天下午到晚上 “泰利”或袭闽 “泰利”于9日20时在菲律宾以东的西北太平洋洋...

短短一下午丽水5人中招

“警察同志，我被自称是派出所的‘民警’骗走了6万块钱，怎么办？”6月6日，家住莲都区的杜某因为接到所谓派出所的电话，未经核实便给对方汇过去60000块钱，等他发现时，已经来不及了。小编再次提醒大家：公、检、法等机关办理案件时，涉及人员和资产方面的调查，都会当面办理法律手续，绝对不会在电话中通知告知，也不会电话指令办案对象转账验资，绝对不会派专人和“特派员”上门，绝对不会在电话...