高级社交运动项目

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

商丘交运集团董事长严重违纪被立案审查

据商丘市纪委消息：日前，商丘市纪委对商丘交通运输集团有限公司党委书记、董事长郭东方的严重违纪问题进行了立案审查。经查，郭东方违反政治纪律，指使他人不如实向组织提供真实情况，企图掩盖违纪事实，对抗组织审查；违反中央八项规定精神，组织、参与公款高档消费，公款购买招待用酒，挥霍浪费公共财产；违反组织纪律，违反民主集中制原则，给国家造成重大经济损失，瞒报个人房产等重大事项以及为他人职务...

猥琐！社交平台暗藏涉“黄”信息

现如今，咱们的手机里都装有不少社交app，大部分社交软件开发的本意，是给大伙提供一个沟通、交流的平台，不过，最近，有细心的市民却发现，有人利用腾讯、新浪公司等正规公司开发的软件，间接干起了贩卖淫秽色情视频，甚至提供色情服务的不法勾当。 APP藏大量涉黄内容提供“一对一”服务渠道 根据爆料人提供的信息，记者在腾讯公司开发的兴趣部落app中，通过搜索制服、街拍、美女等关键词，就轻而...