慢跑可以疏通经络吗

老人疏通经络才能有效防治膝骨性关节炎

经常进行适量的股四头肌的收缩、放松练习和踝关节的跖屈和背伸活动。方法如下：伸直双下肢，双踝自然放松，然后做背伸动作，达到最大限度。然后从最大背伸状态开始做跖屈，跖屈也要达到最大限度。反复进行。 直抬腿锻炼：平卧在床上或者坐在凳子上，一腿自然伸直，在膝关节伸直状态下，抬起下肢，保持3~10分钟。休息5分钟后再次重复。每天完成10~20次即可。 锻炼以后要按摩及拍打：双手搓热...

一些按摩能起到疏通经络补肾壮阳的重要作用

下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。 腹股沟按摩 临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。 摩揉睾丸 将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有...

别克商务车撞上护栏 交警及时疏通

早高峰期间，多位车友反映：郑州西三环化工路交叉口二层，北向南最左侧车道，一辆别克商务车撞上护栏，前盖翘起。河南交通广播已经将这一情况反馈给辖区交警，请经过事故点的车友小心避让一下。 每一起交通事故的发生都含有一些交通安全知识在里面，而司机朋友们往往会忽视这些，造成无法挽回的损失。在此，小编提醒你，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会离您多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带...

两车擦挂有争议 民警快速疏通交通

2019年2月22日下午4点半左右，沙区110快处队民警，巡逻到天星桥正街时，发现两方向堵车严重，急忙逆向绕行过去查看，原来有两车倒车镜处轻微擦挂，其中一辆是崭新的奔驰小轿车，开着应急灯，停靠在近马路中间一侧双实黄线处，后方反向5米处，一商务车停在了马路另一侧中间，把马路双向路中间挡得严实，而两驾驶员下车后，忙着检查车辆受损情况，置双向其他车辆被堵于不顾，多辆车不断鸣喇叭催促，...