世界运动校园无响应

慢跑属于无氧运动吗

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技...

力量训练是无氧运动吗

力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练属于无氧运动。 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主，训练也主要采取大重量的方式进行。力量训练的主要项目有训炼背部肌肉力量的引体向上、训炼胸部肌肉力量的哑铃卧推或哑铃飞鸟、训炼腿部肌肉力量的杠铃深蹲、训炼肩部肌肉力量的...

陕西启动寒潮暴雪应急响应

突至“倒春寒”带走陕西多地的春日暖意，该省气象局20日发布寒潮蓝色预警信号和暴雪黄色预警，预计最低气温将降至零下12℃左右，部分地区将出现10毫米以上降雪，当地将适时开展人工增雨(雪)作业，缓解旱情。入春以来，西安气温逐渐攀升，19日该市最高气温一度达到20℃，阳光明媚，春意渐浓。街头不少民众已换上了春装，有的甚至穿上了短袖和短裙。但20日西安天气突然“变脸”，天色阴沉，阵阵凉...

四川启动应急响应 第五次启动应急响应

8月20日9时，省防汛抗旱指挥部启动IV级防汛应急响应。这是今年入汛以来，我省第五次启动应急响应，前四次也均为IV级。8月18日20时起，我省经历了一次强降雨过程。成都、雅安、阿坝、德阳、绵阳、乐山、眉山等地降暴雨到大暴雨。受强降雨影响，川内多地出现灾情、多条江河出现超警戒和超保证水位洪水。受强降雨影响，汶川、理县、茂县、松潘等多地受灾。20日凌晨2时许,强降雨致汶川县多个乡镇...