春季幼儿运动项目

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

水痘进入冬春季高发期 幼儿和儿童容易被传染

天气一转冷，各种病毒开始肆虐，除了感冒、手足口病等之外，爸爸妈妈还要警惕自家娃染上一种传染病———水痘。近日，省疾控中心发布提醒称，水痘病毒的“攻击”时间已到。江门市疾控中心表示，目前江门正处于水痘高发季节，幼儿和儿童最易“中招”，今年水痘聚集性疫情较去年多。冬春季高发　传染性强“水痘全年散发，冬春季是高发季节，幼儿和儿童最容易 中招 。江门每年均有水痘病例，部分年份有水痘聚...

春季传染病高发 3岁以下幼儿是主要患病群体

记者10日从疾控部门了解到，麻疹、风疹、流行性腮腺炎是春季高发传染病，3岁以下幼儿是主要患病群体，家长要及时带孩子接种疫苗。麻疹可以在麻疹病人说话、咳嗽或打喷嚏时通过飞沫传播。如果没有免疫力，90%的接触者将会得病；空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触也可传染，儿童及成人都可能得风疹；流行性腮腺炎主要通过呼吸道飞沫进行传播，也可经接触被患者污染的物品进行接触传播。“...