交谊舞花样伦巴一

花样滑冰一周跳难吗

先在陆地上练空转和走肩,如果你有芭蕾功底的话应该很容易，一周跳不难,但是冰上的一周跳分有5种,其中包括用左脚后内刃起跳的后内一周,右脚外刃起跳的后外一周,右脚外刃加左脚点冰辅助的外点一周和反过来的内点一周,还有一种向前起跳的(一周半)跳,所以想练好最好问问教练,不然受伤了不太好。 一周跳的技巧： 1、起跳前：快速滑行中，做较长的右后外弧线滑行。弧线要稍直些。左肩、左臂在前...

花样轮滑技巧

和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。提示大家：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带...

花样作死！一家三口攀爬野长城被困

10月22日凌晨3时许，怀柔公安分局指挥处接到群众报警求助称：郑先生一家三口在箭扣长城半山腰被困急需救助。接警后，指挥处立即通知属地派出所、治安支队 、消防支队前往救援。由于刚下完雨，路上湿滑泥泞，且天色未亮、山路崎岖难行，救援民警与消防官兵积极协调西栅子村村委会，对地形地势开展分析，并选取适当路径积极开展救援工作。救援过程中，因雨后山路湿滑，且报警人手机没电失联，连续工作饥...

一定要注意！航班取消骗局又出新花样！

“航班取消”骗局又有新花样，居然告诉受害人，通过网银可以进行“反转账”操作，只要获取对方的银行卡号，就能从对方卡上把钱转过来。 省反通讯网络诈骗中心提醒公众，接到“航班取消”短信，切勿轻信，先通过官方客服核实。7月21日中午，南京警方接到市民尹女士报警，称遭遇诈骗。原来，当天11点14分左右，她收到一条短信，称其购买的飞往乌鲁木齐的航班因起落架故障被取消，并让其联系客服办理退票...