猪猪侠跑步姿势

跑步时正确的落脚姿势

跑步时，脚的落地尤为重要，应用脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌，然后前脚掌蹬地离开地面。脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性。　　很多人在跑步时习惯全脚掌着地，其实这种落地方法并不科学，由于落地时没有缓冲，对身体带来很大的冲击，在柏油马路等硬地上跑步就更是如此；切忌内外八字，跑步时脚落地是“内八字”或“外八字”，那么膝盖和脚尖就不能保持在同一个方向上，就会加重膝关节的负...

跑步摆臂的正确姿势

1、手臂的姿势 这个姿势是在你没有使用慢跑婴儿推车，而是可以摆动双臂。首先，最重要的是不要僵直手臂，紧握拳头，完全弯曲肘部。保持放松。将手臂自然弯曲在腰线以上，不要太高或太低。两个手臂前后交替摆动，使腿部相应反方向运动。短跑选手在跑道上奔跑时手臂是完全前后摆动的，很多长距离跑步者略带弧度地摆动，但优秀的跑者不会把力气用在摆动胳膊上。换句话说，不要激烈地摆动手臂。 2、臀部...

熊孩子结伴楼顶“表演”大片蜘蛛侠

2017年2月25日下午15时，正值周末放假，不少“熊孩子”趁家长不注意，玩得有点疯。不仅在楼顶天台翻上翻下，还爬到楼顶上行走，“像在马路上走。”这栋楼是江津区德感街道篆山坪社区邦泰花园的一栋6层高的步行楼，刚好被附近高层的市民江先生看到了这一幕，并拍了下来。据江先生士描述，他是在差不下午三点过，在阳台上凉衣服的时候突然看见几个小孩子在德感街道篆山坪社区邦泰花园的一栋楼楼顶...

厦门现“光背蜘蛛侠”爬墙盗窃

6月25日早上7点多，殿前派出所接到李女士报警，“我住在高崎这边的出租屋，夜班回家一看，屋子被翻得乱七八糟。”发现家中10200元现金、平板电脑、一部oppo旧手机被盗，李女士赶紧报警。接报后，殿前派出所民警立即赶往现场调查，一个熟悉的身影出现在众人视野中。“今年4月，我们也接报过两起入室盗窃报警，从作案地点、时间、手法上来看，应该是同一人。”民警吴挺说。于是，迅速将几起案...