慢跑一圈消耗多少热量

慢跑消耗多少大卡

慢跑可以使肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被"动员"起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。 据测算，如果在一个小时的时间里进行慢跑，我们人体大概消耗的大卡大约在500到700之间，与一个小时的游泳训练所消耗的卡路里是一样的。这些消耗的500到700的大卡刚好...

慢跑半小时能消耗多少卡路里

慢跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看慢跑半小时能消耗多少卡路里呢？ 慢跑一小时...

每失恋一次就胖一圈 专家：心理性肥胖

当下调侃减肥有句很流行的话叫做：事情太多，放在心里不好瘦。看起来的一句玩笑话，在专家眼里，却不乏一些道理。其实，有些肥胖的原因真的是心理因素，由于平时压力过大引起的焦虑或抑郁等不良心理状态，都会引起心理性肥胖。压力增肥？ 没胃口，体重半年飙升30斤 今年32岁的赵女士是一位单身母亲，半年间经历了离婚和父亲去世的一系列家庭变故，体重飙升了30斤，原来1.65米的个头、120斤的...

真黑！私自改装“教练车”一圈一百元

徐州交警蓝剑突击队近期加强了对改装私家车用作“黑教练车”的专项整治，在行动中，当场查处“黑教练车”2辆。 当天下午4点半，民警在驾校专用线路上发现一辆白色汽车走走停停，从车辆的行驶轨迹上判断，可能是正在练车的“黑教练车”。 民警检查后发现，这辆汽车车内设备和正规教练车一模一样，“驾驶员考试电子评判系统”、副刹车等一应俱全，电子评判系统中还存有大量的模拟考试数据。不过，民警一番...