跑步是很常见的一种健身运动,很多人都会经常跑步健身。跑步期间的护理工作也是很重要的,那么跑步后出汗...[详情]
晨跑出汗后可以洗澡吗
晨跑出汗后当然可以洗澡的,不过要休息30-45分钟再去洗澡是比较适合的,许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。其实,这种做法并不科学。因为在运动时,流向肌肉的血液增多。 停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格...
游泳后可以跑步吗
一般来说游泳后是可以跑步的,但是不建议去跑步,因为游泳已经消耗了大量的体力,游泳后在去跑步身体肯定会吃不消。我们运动讲究的是健康运动和合理运动,过重的运动训练很可能适得其反,给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步,可以做一些舒缓的动作,进行身体的拉伸,有利于身体的恢复。 游泳后适合的运动: 1、放松身体 放松小腿:俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)...
4月16日中午12点左右吃完烧烤后,看着烈日当空,其中的一位20多岁的男子一个人下河游泳,可是,惨...[详情]
小伙饱餐后剧烈运动致腹腔脏器进胸腔
老话说“吃饱了别撑着”,许多人似乎对此不以为意。不过日前,一位小伙子却在吃饱饭后因剧烈运动硬生生地“撑”出大事,使自己体内的腹腔脏器“跑到”胸腔里,差点送了命。 饭后剧烈运动 导致腹腔脏器“跑到”胸腔里今年16岁的小周,平时很喜欢运动,经常跟同学跳跳绳、打打球,上周末,吃完晚饭的他如同往常一样,跟同学约了一起去学校跳绳,跳着跳着小周突然捂着肚子,满头大汗,站都站不起来,还伴有恶...
夏季出汗大 警惕“心梗”误当中暑
周周有名医,时时享健康,昨天15:00-16:00,由南京医学会、南京医师协会、金陵晚报共同主办,武汉朗迪远程医疗协办的大型便民医疗服务项目——空中诊室2016年第35期开诊,南京江宁医院心血管内科张郁青主任在线为广大患者答疑解惑。更多健康养生知识,关注佰佰安全网。小伙每天两包烟 差点心肌梗死 一直以来,冠心病等心脑血管疾病都是威胁人类健康的第一杀手。昨天,记者前往江宁医院采...
您正在备孕吗?在备孕的路上有过什么困惑或难题吗?备孕期可以做剧烈运动吗?不妨来看看那些过来人的成功备孕经验,说不定它可以给您很多...[详情]
宝妈发现孩子平时不怎么运动也会出很多汗,还动不动就感冒。睡觉时没睡多久,睡衣就湿透了。孩子是不是身体有什么问题了?...[详情]
多运动对身体健康很有帮助,但是很多人在剧烈运动之后会马上原地休息或者大口大量的喝水,尤其是学生,这些做法都是错误的,究竟剧烈运动之后要注意什么呢?跟着佰佰安全网小编一起来看看吧。什么是剧烈运动 所谓的剧烈运动,就是指在运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动态血送给全身,血液循环非常快。...[详情]