大班呼啦圈操实施方案

呼啦圈的危害

或致血管破裂 由于呼啦圈依靠腰力摆动，刚好所在的位置是胸腰椎的连接处，如果过度扭动，则会造成腰腹脊椎压力过大，最终可能导致血管破裂。特别是月经期更要注意，最好避开月经期转呼啦圈。 因为女性在月经的中后期，卵巢外围有可能会出现黄体囊肿，由于囊肿很脆弱，腹部若被大力挤压就会使得囊肿破裂，其伴随而来的内出血有可能是致命的，定要警惕。 或致腰肌劳损 转动呼啦圈靠的是腰部用力，...

如何选择呼啦圈

呼拉圈目前市场上主要分为下面三种材质，对于具体该买哪种好，大家可以根据自己的实际情况进行选择。 1、包裹海绵的塑料质呼啦圈 在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套，可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击，且较便宜。个人认为减肥的话需要带着厚厚的海绵的才舒服。 2、硬质金属质呼啦圈 带有磁性及按摩作用的，由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形的凸凹形状，转动时还能按摩腰部。硬的好摇...

快递实名制实施 实施操作有难度

6月1日起，快递实名作为国家行业标准正式开始施行。根据国家邮政局发布的《快递安全生产操作规范》规定，寄包裹除必须出示本人身份证等有效证件外，快递单也须实名，且需先通过快递员检查验视。5日，长春晚报记者分别走访5家快递站，只有一家快递站快递员要求记者邮寄时出示身份证件。现象 怕丢失客户快递员不愿强制 5日，记者分别以邮寄快递名义走访了仙台大街、珠海路、海口路附近的韵达、顺丰、中...

北京居民阶梯气价方案公布 明年1月1日起实施

11月12日，北京市居民阶梯气价最终方案正式发布，将于明年1月1日正式实施。提醒广大市民及时关注相关信息，了解如何计算生活用气等费用。 北京居民阶梯气价具体方案。 记者从市发改委获悉，11月12日，北京市居民阶梯气价最终方案将正式发布，即年用气量350(含)立方米以下为2.28元每立方米，350至500(含)之间为2.5元，超出500为3.9元。据悉，从明年1月1日起，居民生...