游泳一般游几公里可以减肥

慢跑几公里可以起到减肥的效果

一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑六公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑6公里，可以少跑，循序渐进为宜。 如果你每天都能坚持...

跑步减肥至少要跑几公里

对于减肥每天要跑多少公里并没有一个明确的答案。因为这主要是要看你看一天摄入了多少热量，只要你运动消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的了。再说，有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，这没法很好界定。 不过，如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑5公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑5公里，可以少跑，循序渐进为...

6岁女孩游泳后竟染上皮肤病 像被烫伤一般

原标题：6岁女孩游泳后竟染上皮肤病!皮肤有破损别去游泳 小雅身上的皮肤像是被烫伤一般 (医院供图)6岁女孩游泳后竟染上皮肤病!要注意 孩子身体皮肤有破损，最好不要去游泳6月16日下午，在广西中医药大学附属瑞康医院皮肤科病房，6岁的女孩小雅(化名)躺在病床上。如今看来，除了眼角和额上有些疤痕外，小雅看上去很健康。可几天前，小雅的皮肤像烫伤一般，全身皮肤只要轻微接触便会大面积脱落。...

北京西红门一仓库起火 黑烟几公里外清晰可见

昨天中午12点左右，西红门附近的一家物流仓库内发生火灾，黑烟从几公里外都能看到。消防队员赶到后把火扑灭，现场未造成人员伤亡。起火的房子，位于西红门桥南的天亿九州环宇物流仓库内，是一间平房。仓库的看门人说，大火是从屋外的电闸开始烧起来的。电闸为何突然起火？他也说不清楚原因。起火后，屋门口的电闸已完全被烧毁，屋外堆放的一些杂物也被烧毁，窗户已经炸碎。仓库的看门人说，他就住在起火的...