运动会运动员应该吃什么
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水...
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
淮安市公安局淮阴分局官方微博发布消息称,2017年6月27日下午4时许,淮阴区袁集乡四名儿童到一水...[详情]
可恶!男子脱掉裤子猥亵四名伴娘
近日,有网友爆料称,广东佛山顺德区杏坛镇出现恶性婚闹事件,视频中数名男子对伴娘进行猥亵,还有一名男子脱下裤子,四名伴娘被压在床上大声尖叫,挣扎着想要离开。16 日下午,顺德区公安分局公关科民警告诉记者,经向当地派出所核实,他们没有接到任何相关警情,如果视频中情况属实,建议当事人报警。北京威诺(成都)律师事务所执行主任廖洪涛律师认为,如情况属实,视频中几名男子的行为已经涉嫌构成猥...
男子醉酒驾驶 撞死四名儿童
6月16日晚,河南尉氏县公安局官方微博@平安尉氏 发布情况通报称,6月16日,该县北三环一新修道路十字路口向南200米处发生一超交通事故,造成四名儿童死亡。 通报称,经调查,6月16日13时50分左右,尉氏县大桥乡马庄村村民宋某某驾驶一辆现代牌轿车由北向南行驶至北三环一新修道路十字路口向南200米处(邢庄乡郭新庄村路段)时,与一辆电动两轮自行车相撞,造成四名儿童死亡。目前,肇事...
不知道大家有没有过这种经历:从某个地方回来之后,整个人都不好了。...[详情]
四川省凉山州木里县境内发生森林火灾,造成30名扑火人员失联,经全力搜救,30名失联扑火人员已全部找到,27名森林消防人员和3名地...[详情]
女人到二十五岁以后,身体的各项机能就会渐渐开始下降,新陈代谢开始减慢,如果不好好保养自己衰老的速度也会加快,到了一定的年纪体重也会开始逐年上升,因此更应该学会控制自己的体型预防肥胖。那么,女性适合哪些运动减肥呢?今天佰佰安全网就来告诉您相关的女性减肥小知识。为何女性容易肥胖? 女性之所以肥胖,专家指出,主要原因如下:一是女性的脂肪细胞多于男性,相对而...[详情]
