俯仰之间三级跳电子书

学生三级跳运动常见损伤有哪些

一、三级跳远运动员运动损伤的部位 从三级跳运动员运动损伤的部位来看，主要分布在踝关节、膝部、腰部、足部等部位。这说明在三级跳远运动员项目中，踝关节、膝部、腰部、足部等部位承受的力量较大，另一方面还说明中学生三级跳远运动员的身体发育不是很好，他们的踝关节、膝关节、大腿后群等部位的肌肉力量比较小，不合理的训练安排、淡薄预防损伤意识，在进行技术练习和跳跃练习时，使运动员这些部位肌...

学生怎样安全的进行三级跳运动

1、三级跳远：运动员面对跳远沙坑，在距沙坑20—25英尺(约6.1米—7.6米)处进行立定三级跳远练习。下一步，标出单足跳、跨步跳、和跳跃的距离，按标记跳。跳时，注意单足跳和跨步跳时的膝部用力动作和跳跃时的摆臂(双臂)动作。单足跳距离为8—10英尺(约2.4—3米)，跨步跳为11—13英尺(约3.4—4米)，跳跃为12—15英尺(约3.7—4.6米)。对男初学者来讲，如果总距...

老人安全电子书第9期上线

随着社会日趋老龄化以及私家车的普及，除了关乎老年人的健康问题之外，涉老交通出行安全问题也日渐凸显出来，大部分老年人出行都偏重于步行，而由于身体原因，在乘电梯、上下楼或者在过马路时难免会发生伤害，或者再遇到恶劣天气，出行会更加雪上加霜，所以保障老人走路出行安全，做好防范就显得尤为重要。为避免老人走路出行防范意外摔伤、跌倒现象的发生，佰佰安全网特推出的第9期老人安全电子书，单从老人...

老人安全电子书第12期上线

人到老年，身体素质会下降，所以很多老人选择一些运动来保持身体健康。游泳、跑步、爬山是很多老人喜欢的力量型运动健身项目，不仅能让身心愉悦，而且还能快速的增强体质。然而，这些看似简单的运动项目，并不适合所有老人，更不能随意而为，它需要一套科学系统的方法来保障，否则就会影响到老人的人身安全。摔伤、猝死、溺水、迷路、受困、过度疲劳等都是老人在游泳、跑步、爬山时可能发生的意外安全事故，...