陈盆滨微博跑步技巧

跑步深度呼吸技巧

正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生；摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动；跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式，大家知道跑步深度呼吸技巧有...

1500米跑步技巧

一、赛前注意 1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记! 2、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。 3、了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。 ...

校园BBS现状 ：微博挤压发展受阻

毕业多年，王冬仍会每天去日月光华BBS逛逛。尽管这里早已不复当年盛况。账号是2009年他进入复旦大学读研时注册的。不过作为资深玩家，他的校园BBS足迹显然要早得多。还是小学生时，他就时常流连在一些后来耳熟能详的站点：水木清华、北大未名……彼时，1995年8月建立的水木清华刚刚开启中国高校BBS的序幕。1996年4月，日月光华建站，三个月内在高校BBS中的用户数已经仅次于水木清...

男子微博遭遇诈骗 警方及时侦破

久未谋面的旧友，突然在微博上私信你，让你帮忙转账购买高价机票。湘潭网友贺某在遭遇这样的骗局之后还算幸运，警方帮他挽回了损失。今年3月，受害人贺某到岳塘公安分局岳塘派出所报案，称其在上微博时，被人以冒充熟人购买机票为由骗走资金19600元。民警接警后迅速对嫌疑账户冻结，并展开全面调查。经对嫌疑账户内资金流进行认真梳理，今年8月开始，办案民警开始对涉案资金开展返还工作。本着对人民群...