吃三个柿饼算过量吗

老人健身得三个阶段

（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。 （2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 （3）放松走600～1000米回家。 以上训练，运动量因人而异，以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周： （1）中老年健美迪斯科，跳20分钟。 （2）减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组（50～60）次；跪撑后踢腿（50～60）次。 （3）多种跳跃练习（包...

产前阵痛的三个阶段

一、阵痛信号 1、骨盆因为胎宝宝头部的下降出现明显的下坠感。 2、阴道分泌物增加，并伴有褐色黏液。 3、子宫收缩的次数与强度持续不断增加。 4、预示着身体已准备进入阵痛阶段。 二、假性阵痛 1、子宫收缩一直保持同一个强度和频率，并没有出现增强的迹象。 2、子宫收缩的间隔时间毫无规律。 3、当孕妈妈活动身体或变换姿势时，子宫的收缩会慢慢减弱甚至终止。 4、腹部...

值得吗？三个局长因洗花澡而落马

近几年来江苏气象系统至少有5个正副局长落马，其中包括余震东的老上级南通市的气象局原局长宗周全、原副局长缪勇谋。而余震东、宗周全和缪勇谋，这三个人都酷爱“洗澡”，可以说三人均是在洗澡中“堕落”的。余震东在忏悔录中多次提到“洗澡”，称自己在“洗澡”中堕落、因爱“洗澡”花销大而接受贿赂。余震东1962年生人，仕途经历一直在气象局，2005年2月调入南通市气象局办公室，堕落之路自此开始...

河南学校栏杆断裂 三个学生坠楼

郑州市教育局官方微博发布了《郑州外国语新枫杨学校关于学生坠楼事故的通告》。《通告》称河南学校栏杆断裂三名学生坠楼，6月20日21：14晚自习课间休息期间，郑州外国语新枫杨学校中教楼和行政办公楼三楼连廊处栏杆突然断裂，导致三名高一年级男生坠落到一楼。 河南学校栏杆断裂三名学生坠楼 已报案！《通告》内容如下：2018年6月20日21：14晚自习课间休息时，在郑州外国语新枫杨学校中教...