好莱坞喜欢慢跑明星

饭前慢跑还是饭后慢跑更减肥

当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...

什么是慢跑

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...

中秋晚会节目单 都是你喜欢的明星大咖

2019年中央广播电视总台中秋晚会节目单正式公布，晚会主会场落户江苏淮安，分会场定址于广东佛山南海影视城。晚会将“家国情怀”作为核心理念，分为《花月圆》《山河恋》《共婵娟》三个篇章，易烊千玺、毛不易、梁静茹、李宇春、张靓颖、欧阳娜娜等近百位明星加盟。 佰佰安全网提醒，在家居生活中，我们会遇到各种居家安全问题，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...

豪车街头再现“横冲直撞好莱坞”

2017年2月20日晚，一辆凯迪拉克越野车在芜湖市区内横冲直撞，撞上多辆轿车，被警方拦下。原来，车主刘女士因探望孩子与前夫发生争执，情绪不好，开车狂飙。 当日19时40分许，武巡02警组接110指令称：新市口附近有一辆白色凯迪拉克SUV横冲直撞，与多辆车发生碰撞剐蹭，特警迅速整装前往现场。不到1分钟，110再次通知，肇事车辆往新百大厦、中和路方向逃逸。特警队员迅速调整路线，在中...