发言不拿讲稿打一运动项目

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老年人适合哪些运动项目

散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体...

干部虚构项目诈骗近40万 竟为打赏女主播

5月10日，新浪博主“云南烟云”发微博称，资阳市乐至县金顺镇水利站站长张晓龙虚构水利项目诈骗近40万元，并将所骗钱款用于打赏网络女主播，一个多月便挥霍一空。当天下午，乐至县人民法院通过官方微博发布消息称，28岁的乡镇事业人员张某利用职务之便，虚构项目，向13名群众骗取现金共计38.7万元，并将所骗钱款用于打赏网络主播。据此前检察机关公开的信息及乐至县人民法院相关工作人员证实，张...

赣州一120深夜出诊反被病人打

深夜出车救护一名受伤男子，没想到在施救过程中，这名男子居然袭击急救医生！晚妹听完这件事，一脸问号！ 好好滴干嘛袭击急救医生？来跟晚妹看看当时是啥情况！事发在9月1日23时15分，赣州市急救中心第五急救分站接到中心转来的救护任务，称在赣州中心城区105国道与客家大道交界处的KTV内，有一名男子在醉酒纠纷中手臂受伤出血。接到求助后，急救站迅速出车，包括徐金元在内的随车医生、护士、司...