饭后慢走可以减肥

饭后多久跑步可以减肥

首先，饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走，活到九十九”的俗语，很多人提倡饭后立即散步，促进消化和减肥。其实对于这种说法，笔者认为并不科学，也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是...

老人饭后散步可以减肥吗

下面佰佰安全网小编给大家介绍几种非常不错的散步方法，如果你每天饭后后时间的话，不妨一试，减肥瘦腿的效果很好哦。 方法一、摩腹散步 这个方法就是可以一边散步，一边按摩腹部，这样做对于消化不良和患有胃肠疾病的朋友非常有好处。 方法二、快速步行 这个主要是要提高散步的速度，也该叫快走了，要保持在每小时步走五到七公里，时间尽量保持在三十到六十分钟。至于步行时的心率嘛，尽量控制在每...

有些水果最好不要在饭后吃

饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸...

男子饭后一支烟 住进ICU

小R今年29岁，年轻，帅气。很受亲朋好友青睐。今年是他来杭州打拼的第3个年头。24号凌晨，小R与朋友们吃完晚餐在江边散步打闹，习惯性的从口袋抽出一根烟吸了起来，这样舒适的“饭后一根烟”是小R和朋友的一种常态。突然，他感到一阵剧烈的咳嗽袭来，继而感觉呼吸困难，眼前一阵眩晕，朋友还没搞清楚状况，小R就已经失去知觉，一头哉倒在地......朋友见状急忙呼叫120，把小R送到了浙江省中...